mun. Chişinău
022 815-819
079 815-819 060 815-819

Lu - Vi: 8:00 - 19:00

Sâ - Du: 9:00 - 18:00

РуRo
Catalog
pandashop.md
РуRo
Autentificare | Înregistrare

Roți pentru abdomene

Меньше тегов Больше тегов
Filtru
Filtru Afișează produse
Resetați  filtrele
Promoții
Producător
Preț, lei
de la
până la
Diametrul roții
Numărul de roți
Culoare
Altele
Sortează după:
Se afișează  13 produsе din 13 13 produsе
Top vânzări
Roată pentru abdomene Insportline d=17cm With Mat
0
-10% 211lei190lei
Cashback: 5 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Diametrul roții:
17 cm
Materialul roții:
metal, polipropilenă 
Acoperirea roții:
cauciuc 
Numărul de roți:
2 
Culoare:
negru, albastru 
Roată pentru abdomene Yinglang D17cm (44407)
0
-10% 315lei285lei
Cashback: 14 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Diametrul roții:
20 cm
Materialul roții:
metal 
Acoperirea roții:
cauciuc 
Materialul mînerilor:
spumă 
Numărul de roți:
1 
Culoare:
negru/roșu 
Roată pentru abdomene Insportline d=23cm (13168)
0
-8% 466lei430lei
Cashback: 12 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Diametrul roții:
23 cm
Materialul roții:
polipropilenă 
Materialul mînerilor:
oțel 
Numărul de roți:
1 
Culoare:
roșu 
Roată pentru abdomene HMS KA10
0
750lei
Cashback: 37 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Materialul mînerilor:
styrofoam 
Numărul de roți:
1 
Culoare:
gri, negru 
Tehnologia întoarcerii:
este
Roată pentru abdomene Insportline DR2020
0
445lei
Cashback: 13 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Diametrul roții:
11 cm
Lățimea roții:
11 cm
Lungimea mânerului:
14,5 cm
Numărul de roți:
2 
Culoare:
alb, sur 
Roată pentru abdomene HMS WA06
0
1 100lei
Cashback: 55 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Diametrul roții:
35,5 cm
Lățimea roții:
4,5 cm
Lungimea mânerului:
13 cm
Materialul roții:
polipropilenă, oțel 
Acoperirea roții:
cauciuc 
Materialul mînerilor:
cauciuc 
Numărul de roți:
1 
Culoare:
negru 
Roată pentru abdomene Insportline Pushabroll 3-in-1 (27706)
0
325lei
Cashback: 9 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Diametrul roții:
17 cm
Lungimea mânerului:
10 cm
Materialul roții:
polipropilenă, oțel, poliuretan 
Acoperirea roții:
cauciuc 
Materialul mînerilor:
cauciuc 
Numărul de roți:
2 
Culoare:
negru 
Roată pentru abdomene Insportline AR050 (13166)
0
165lei
Cashback: 4 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Diametrul roții:
18 cm
Lungimea mânerului:
9,5 cm
Materialul roții:
polipropilenă, PVC 
Numărul de roți:
1 
Culoare:
negru/verde 
Roată pentru abdomene HMS WK20
0
190lei
Cashback: 9 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Diametrul roții:
19 cm
Lățimea roții:
2 cm
Lungimea mânerului:
22 cm
Materialul roții:
plastic 
Acoperirea roții:
cauciuc 
Materialul mînerilor:
cauciuc 
Numărul de roți:
2 
Culoare:
negru, gri 
Roată pentru abdomene Yate Double-Wheel Roller (SA04650)
0
-6% 245lei230lei
Cashback: 6 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Diametrul roții:
18,1 cm
Materialul roții:
plastic 
Acoperirea roții:
cauciuc 
Materialul mînerilor:
spumă 
Numărul de roți:
2 
Culoare:
negru 
Roată pentru abdomene Insportline AR1000 (13165)
0
-6% 1 116lei1 050lei
Cashback: 31 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Diametrul roții:
35 cm
Lungimea mânerului:
12 cm
Materialul roții:
polipropilenă, PVC, oțel 
Acoperirea roții:
cauciuc 
Materialul mînerilor:
cauciuc 
Numărul de roți:
1 
Culoare:
negru 
Roată pentru abdomene HMS WA07
0
300lei
Cashback: 15 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Diametrul roții:
19,5 cm
Lățimea roții:
5,5 cm
Lungimea mânerului:
15 cm
Materialul roții:
PVC, PP, oțel 
Acoperirea roții:
cauciuc 
Numărul de roți:
1 
Culoare:
negru/galben 
Roată pentru abdomene Insportline AR150 IN Yellow/Green (13167)
0
-22% 296lei230lei
Cashback: 6 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Diametrul roții:
18 cm
Lungimea mânerului:
9,5 cm
Materialul roții:
polipropilenă, PVC, oțel 
Numărul de roți:
2 
Culoare:
galben, verde 
Ultimele recenzii

Rolete abdominale în Moldova: antrenament eficient acasă și la sala de fitness

Când iei în mână pentru prima dată o rolă abdominală de calitate, simți imediat diferența — nu e doar un echipament sportiv, ci antrenorul tău personal pentru mușchii corului. Mulți moldoveni aleg roletele abdominale pentru antrenamentele la domiciliu, deoarece ocupă spațiu minim, dar oferă rezultate maxime. Doar 10-15 minute de exerciții zilnic — și deja simți întărirea mușchilor abdominali, ai spatelui și laterali. Indiferent de nivelul tău de pregătire, rola abdominală se adaptează la posibilități: începătorii lucrează din poziția pe genunchi, sportivii experimentați — cu amplitudine completă. Este un echipament universal pentru toți cei care doresc să-și tonifice corpul și să-și îmbunătățească postură fără echipament complicat.

Cum să alegi o rolă abdominală

Tipul construcției. Există două variante principale: modele cu o roată și modele cu două roți. Rola abdominală cu o singură roată oferă o încărcare mai intensă și necesită o pregătire fizică bună. Echipamentul cu două roți este considerat mai stabil și mai sigur, fiind ideal pentru sportivii începători și pentru cei care se recuperează după accidentări.

Diametrul și materialul roții. Dimensiunea roții influențează comoditatea utilizării și eficiența antrenamentelor. Roțile mari asigură o amortizare mai bună și o mișcare liniștită, în timp ce cele mici permit un control mai bun al încărcării. Roata roletei abdominale trebuie fabricată din cauciuc robust sau poliuretan — materiale care asigură durabilitate și nu deteriorează podeaua.

Calitatea rulmenților. De rulmenți depinde netezimea rotației și durabilitatea echipamentului. Este mai bine să alegi modele cu rulmenți de calitate, care permit roții să se rotească fără șocuri și zgomot. O rolă abdominală bună trebuie să aibă rulmenți etanși, protejați de praf și umiditate.

Mânere și ergonomie. Mânerele confortabile sunt esențiale pentru siguranță și confort în timpul exercițiilor. Trebuie să fie acoperite cu material antiderapant — aceasta previne alunecarea mâinilor în timpul antrenamentelor intense. Mânerele trebuie să fie suficient de late pentru a asigura o apucare corectă și o distribuire bună a încărcării.

Greutate și portabilitate. O rolă ușoară este mai ușor de depozitat și transportat, dar poate fi mai puțin stabilă. Greutatea optimă a echipamentului este de 500-800 grame — o asemenea rolă abdominală asigură un echilibru bun între portabilitate și stabilitate în timpul executării exercițiilor.

Încărcare maximă. Asigură-te că rola aleasă suportă greutatea ta cu o marjă de siguranță. Producătorii indică încărcarea maximă pentru fiecare model — alege echipamentul cu o toleranță de minimum 20-30 de kilograme peste greutatea ta pentru siguranță și durabilitate.

Tipuri de rolete abdominale

Rolete cu o singură roată

Antrenoarele cu o singură roată — cea mai populară variantă pentru antrenamentele la domiciliu. Aceste rolete abdominale sunt ideale pentru sportivii începători și experimentați. Construcția cu o roată asigură un echilibru excelent între stabilitate și eficiență a exercițiilor abdominale.

Rolete cu două roți

Antrenoarele cu două roți oferă stabilitate crescută în timpul antrenamentelor. Aceste dispozitive pentru tonifierea abdomenului sunt recomandate în special sportivilor începători, deoarece reduc riscul pierderii echilibrului și permit concentrarea pe tehnica executării exercițiilor.

Rolete cu mecanism de întoarcere

Roletele abdominale moderne cu mecanism de întoarcere cu arc facilitează executarea exercițiilor. Aceste antrenoare pentru întărirea mușchilor abdominali returnează automat roata în poziția inițială, ceea ce face antrenamentul mai puțin traumatizant și mai confortabil pentru articulații.

Rolete profesionale cu mânere

Roletele abdominale de clasă premium cu mânere ergonomice și acoperire antiderapantă sunt destinate antrenamentelor intense. Aceste antrenoare avansate au construcție întărită și sunt potrivite pentru sportivii cu experiență în executarea exercițiilor abdominale.

Rolete mini portabile

Dispozitivele compacte pentru antrenamentul abdominal sunt ușor de depozitat și de transportat. Aceste rolete mici sunt ideale pentru călătorii și antrenamente la birou, oferind un antrenament eficient în orice condiții.

Avantajele roletelor abdominale

Izolare eficientă a mușchilor abdominali. Roletele abdominale oferă o încărcare țintită pe mușchiul drept abdominal cu o amplitudine de până la 40 cm, ceea ce este cu 35% mai eficient decât scurtările standard. Construcția cu două roți stabilizează mișcarea și minimizează încărcarea pe spate.

Compactitate și versatilitate în utilizare. Greutatea medie a roletei este de 300-500 grame, diametrul roților 8-12 cm, ceea ce permite antrenamentele în orice încăpere. Sunt potrivite pentru antrenamente acasă și la sala de fitness, necesitând spațiu minim.

Siguranță și confort în antrenamente. Mânerele moi din neopren sau cauciuc previn alunecarea și reduc încărcarea pe articulații cu 25%. Rotația liniștită a roților asigură executarea controlată a exercițiilor pentru toți nivelurile de pregătire.

Întrebări frecvente

Ce diametru de rolă abdominală să aleg?

Diametrul roletei influențează comoditatea și intensitatea antrenamentului. Dimensiunile standard variază de la 12 la 16 centimetri. Roletele mai mici (12-14 cm) sunt potrivite pentru începători și dezvoltă o amplitudine mai mare a mișcărilor. Roletele mai mari (15-16 cm) sunt mai confortabile pentru sportivii experimentați și asigură o stabilitate mai bună în timpul executării exercițiilor.

Ce material de mânere este cel mai confortabil?

Mânerele roletelor sunt fabricate din spumă, neopren sau cauciuc. Mânerele din spumă sunt mai ușoare și mai confortabile pentru antrenamentele lungi, absorbind transpirația. Mânerele din cauciuc asigură o apucare fiabilă chiar și la transpirație abundentă. Mânerele din neopren combină avantajele ambelor materiale, oferind confort și durabilitate pe parcursul a 1-2 ani de utilizare activă.

Cât de des trebuie să înlocuiesc rulmenții roletei?

Cu utilizare regulată de 3-4 ori pe săptămână, rulmenții durează 6-12 luni. Rulmenții de calitate se rotesc lin și fără zgomot. Semne de uzură: scâncet, joc, rotație dificilă. Înlocuirea rulmenților costă 50-100 lei și prelungește viața roletei cu mai mulți ani.

Este rola abdominală potrivită pentru începători?

Da, roletele abdominale sunt universale pentru toți nivelurile de pregătire. Începătorilor li se recomandă să înceapă cu exerciții din poziția pe genunchi, executând 10-15 repetiții. Pe măsură ce se întăresc mușchii, poți trece la executarea din poziția în picioare. Antrenamentele regulate de 2-3 ori pe săptămână dau rezultate vizibile în 4-6 săptămâni.

Produse vizualizate
Înregistrați-vă și primiți 100 de lei pentru prima cumpărătură