mun. Chişinău
022 815-819
079 815-819 060 815-819

Lu - Vi: 8:00 - 19:00

Sâ - Du: 9:00 - 18:00

РуRo
Catalog
pandashop.md
РуRo
Autentificare | Înregistrare

Mingi medicinale

Меньше тегов Больше тегов
Filtru
Filtru Afișează produse
Resetați  filtrele
Promoții
Producător
Preț, lei
de la
până la
Greutate
de la
pînă la
Mânerelor
Sortează după:
Se afișează  21 produs din 21 21 produs
Minge medicinală Insportline Wallbal 14kg (22217)
0
1 800lei
Cashback: 54 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Greutate:
14 kg
Diametru:
34 cm
Acoperire internă:
PVC 
Umplutură:
nisip de fier, bumbac, cauciuc 
Culoare:
negru 
Minge medicinală Technogym Slam Ball 5kg
0
-6% 1 487lei1 399lei
Cashback: 41 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Greutate:
5 kg
Diametru:
228,6 cm
Umplutură:
nisip de fier, bumbac, cauciuc 
Culoare:
negru 
Minge medicinală HMS NKU07 7kg
0
-18% 1 800lei1 480lei
Cashback: 74 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Greutate:
7 kg
Diametru:
23 cm
Acoperire internă:
cauciuc 
Umplutură:
nisip 
Mânerelor:
este
Culoare:
negru 
Minge medicinală HMS NKU05 5kg
0
-27% 1 500lei1 090lei
Cashback: 54 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Greutate:
5 kg
Diametru:
26,5 cm
Acoperire internă:
cauciuc 
Umplutură:
nisip 
Mânerelor:
este
Culoare:
negru 
Minge medicinală HMS NKU10 10kg
0
2 000lei
Cashback: 100 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Greutate:
10 kg
Diametru:
23 cm
Acoperire internă:
cauciuc 
Umplutură:
nisip 
Mânerelor:
este
Culoare:
negru 
Minge medicinală Insportline Slam Ball 1kg (13475)
0
230lei
Cashback: 6 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Diametru:
12,5 cm
Culoare:
negru 
Minge medicinală Insportline 5kg (13489)
0
650lei
Cashback: 19 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Greutate:
5 kg
Acoperire internă:
poliuretan 
Mânerelor:
este
Culoare:
verde 
Minge medicinală Insportline Slam Ball 6kg (13480)
0
490lei
Cashback: 14 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Greutate:
6 kg
Acoperire internă:
cauciuc 
Culoare:
negru 
Minge medicinală Insportline Slam Ball 5kg (13479)
0
420lei
Cashback: 12 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Greutate:
5 kg
Acoperire internă:
cauciuc 
Culoare:
negru 
Minge medicinală Insportline Slam Ball 4kg (13478)
0
380lei
Cashback: 11 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Greutate:
4 kg
Acoperire internă:
cauciuc 
Culoare:
negru 
Minge medicinală Insportline Wallbal 3kg (22211)
0
1 020lei
Cashback: 30 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Greutate:
3 kg
Diametru:
34 cm
Acoperire internă:
PVC 
Umplutură:
nisip de fier, bumbac, cauciuc 
Culoare:
negru 
Minge medicinală Insportline Wallball 10kg (7272)
0
-6% 1 754lei1 650lei
Cashback: 49 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Greutate:
10 kg
Diametru:
34 cm
Acoperire internă:
piele 
Culoare:
albastru 
Minge medicinală Insportline Slam Ball 10kg (26194)
0
-6% 776lei730lei
Cashback: 21 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Atenție!:
Precizați culoarea la consultanți. 
Greutate:
10 kg
Diametru:
23 cm
Acoperire internă:
cauciuc 
Umplutură:
nisip 
Culoare:
negru 
Minge medicinală HMS NKU03 3kg
0
-9% 929lei845lei
Cashback: 42 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Greutate:
3 kg
Diametru:
23 cm
Acoperire internă:
cauciuc 
Umplutură:
nisip 
Mânerelor:
este
Culoare:
negru 
Minge medicinală Reebok Soft Ball 8kg (RSB10182)
0
-6% 2 784lei2 620lei
Cashback: 78 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Greutate:
8 kg
Diametru:
37 cm
Culoare:
negru/roșu 
Minge medicinală Insportline 6kg (13490)
0
-6% 765lei720lei
Cashback: 21 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Greutate:
6 kg
Acoperire internă:
poliuretan 
Mânerelor:
este
Culoare:
roșu 
Minge medicinală Reebok Soft Ball 6kg (RSB10181)
0
-6% 2 572lei2 420lei
Cashback: 72 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Greutate:
6 kg
Diametru:
37 cm
Culoare:
negru/roșu 
Minge medicinală Insportline Wallbal 6kg (22213)
0
1 450lei
Cashback: 43 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Greutate:
6 kg
Diametru:
34 cm
Acoperire internă:
PVC 
Umplutură:
nisip de fier, bumbac, cauciuc 
Culoare:
negru 
Minge medicinală Insportline MB63 5kg (7289)
0
1 220lei
Cashback: 36 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Greutate:
5 kg
Diametru:
23 cm
Acoperire internă:
cauciuc 
Culoare:
negru/galben 
Produs nou
Minge medicinală HMS PST08
0
590lei
Cashback: 29 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Greutate:
8 kg
Diametru:
22 cm
Acoperire internă:
PVC 
Umplutură:
nisip 
Culoare:
negru 
Produs nou
Minge medicinală HMS PSB3
0
350lei
Cashback: 17 lei
Adăugat în coșAdaugă în coș
Greutate:
3 kg
Diametru:
22,5 cm
Acoperire internă:
PVC 
Umplutură:
nisip 
Culoare:
negru 

Mingi medicinale în Moldova: forță și coordonare într-un singur echipament

Ce minge medicinală este mai potrivită pentru antrenamentele tale — una ușoară pentru exerciții de viteză sau una grea pentru pregătirea de forță? Acest echipament sportiv universal este utilizat în fitness, crossfit, recuperare medicală și antrenamente funcționale, contribuind la dezvoltarea forței explozive, coordonării și rezistenței. La alegerea unei mingi medicinale, este important să ții cont de câteva caracteristici esențiale: greutatea (de la 1 la 12 kg și mai mult), materialul învelișului (piele, cauciuc, PVC), diametrul și tipul de umplutură. Pentru antrenamentele acasă sunt potrivite modelele de 3–5 kg, iar pentru sesiunile intense în sala de sport — variantele mai grele, cu suprafață texturată pentru o priză sigură. Aruncările, ridicările și rotațiile cu mingea medicinală implică toate grupele musculare principale. În catalogul pandashop.md veți găsi mingi medicinale de diferite greutăți și configurații, cu livrare în toată Moldova.

Cum să alegi mingea medicinală

Greutatea echipamentului. Acesta este parametrul principal la alegerea unei mingi medicinale. Pentru sportivii începători și exercițiile de recuperare sunt potrivite modelele cu greutatea de la 1 la 3 kg. Dacă practici fitness la nivel mediu, alege o minge medicinală de 4–6 kg. Sportivilor experimentați, pentru antrenamente de forță și crossfit, le sunt recomandate mingile cu greutăți de la 7 la 12 kg. Greutatea corect aleasă permite executarea exercițiilor cu tehnică bună și fără riscul de accidentări.

Diametrul și dimensiunea. Mingile medicinale sunt disponibile în diferite dimensiuni, iar acest parametru influențează direct confortul prizei. Mingile compacte cu diametrul de 20–23 cm sunt ușor de ținut cu una sau ambele mâini și sunt potrivite pentru exerciții de aruncare și lucru în pereche. Modelele mai mari, cu diametrul de 28–35 cm, sunt utilizate pentru exerciții de echilibru și stabilizare a trunchiului. Alege dimensiunea mingii în funcție de tipul antrenamentelor și de mărimea palmelor tale.

Materialul învelișului. Materialul exterior determină durabilitatea și confortul de utilizare a echipamentului. Mingile medicinale din piele naturală sau sintetică se remarcă prin textura plăcută și rezistența ridicată la uzură. Modelele cu înveliș din cauciuc asigură o priză sigură chiar și cu mâinile umede și rezistă bine la impactul cu podeaua. Mingile medicinale cu suprafață texturată din PVC reprezintă o opțiune accesibilă pentru antrenamentele acasă.

Tipul de umplutură. Conținutul interior determină comportamentul mingii la impact și aruncare. Nisipul și alicele metalice fac mingea medicinală densă — aceasta practic nu ricșează de pe suprafață, ceea ce este ideal pentru aruncările în podea (slam ball). Modelele cu cameră de aer și umplutură cu gel au un ușor efect de amortizare, fiind convenabile pentru exerciții în pereche și pase. Alege umplutura în funcție de programul tău de antrenament.

Prezența mânerelor sau buclelor. Unele mingi medicinale sunt echipate cu unul sau două mânere, ceea ce extinde considerabil gama de exerciții. Cu mânere este comod să execuți balansări, rotații ale trunchiului și mișcări de torsiune. Modelele clasice fără mânere sunt mai versatile și potrivite pentru aruncări, pase și lucrul pe coordonare. Dacă planifici antrenamente variate, merită să ai ambele variante în arsenalul tău.

Obiectivele antrenamentului. Pentru recuperarea după accidentări, alege mingi medicinale ușoare și moi, care nu creează o solicitare excesivă asupra articulațiilor. Pentru antrenamentul funcțional și crossfit sunt potrivite mingile dense cu înveliș antiderapant. Pentru fitness-ul acasă și exercițiile de întreținere generală, sunt optime modelele de greutate medie cu înveliș universal. O minge medicinală corect aleasă va deveni un instrument eficient pentru atingerea obiectivelor tale sportive.

Tipuri de mingi medicinale

Mingi medicinale clasice

Mingile medicinale tradiționale cu umplutură moale din nisip sau granule de cauciuc. Aceste mingi se disting printr-o suprafață texturată densă, care asigură o priză sigură chiar și în timpul antrenamentelor intense. Modelele clasice sunt ideale pentru exerciții de aruncare, lucru în pereche și pregătire funcțională generală. Greutatea variază de la 1 la 12 kg, permițând alegerea echipamentului potrivit pentru orice nivel de pregătire fizică.

Slam ball-uri

Mingi grele cu înveliș întărit, special concepute pentru aruncări în podea. Spre deosebire de mingile medicinale obișnuite, slam ball-urile nu ricșează, ceea ce le face sigure pentru exercițiile explozive. Umplutura din alice metalice sau nisip distribuie uniform greutatea în interiorul echipamentului. Acesta este un instrument indispensabil pentru crossfit și antrenamente de intensitate ridicată.

Mingi cu mânere

Mingi medicinale echipate cu unul sau două mânere ergonomice. Această construcție extinde gama de exerciții — cu ele este comod să execuți balansări, rotații și mișcări de torsiune ale trunchiului. Mingile medicinale cu mânere sunt deosebit de populare în programele de recuperare și antrenamentele pentru dezvoltarea coordonării.

Mingi medicinale moi (wall ball-uri)

Mingi de dimensiuni mari cu umplutură moale, destinate aruncărilor în perete. Wall ball-urile au un diametru mărit și o suprafață amortizantă, ceea ce reduce solicitarea articulațiilor la prindere. Aceste mingi sunt utilizate pe scară largă în sălile de crossfit pentru executarea exercițiului wall ball shots și a altor mișcări dinamice.

Mingi medicinale cu frânghie

Echipamente specializate cu o frânghie rezistentă atașată. Aceste mingi medicinale sunt utilizate pentru exerciții de rotație, antrenarea tehnicii de lovire în arte marțiale și dezvoltarea forței explozive a trunchiului. Frânghia permite executarea mișcărilor ample cu amplitudine maximă.

Avantajele mingilor medicinale

Versatilitatea antrenamentelor. Mingile medicinale cu greutăți de la 1 la 12 kg permit executarea a peste 50 de exerciții diferite — aruncări, rotații, genuflexiuni, fandări. Acestea implică simultan mai multe grupe musculare, sporind eficiența fiecărui antrenament cu 30–40% comparativ cu exercițiile izolate.

Dezvoltarea forței explozive și a coordonării. Datorită distribuției uniforme a greutății și formei sferice cu diametrul de 23–35 cm, mingile medicinale sunt ideale pentru exerciții pliometrice. Antrenamentele cu acestea îmbunătățesc viteza de reacție, echilibrul corpului și coordonarea intermusculară, ceea ce este deosebit de valoros pentru sportivi și practicanții de arte marțiale.

Durabilitate și siguranță. Mingile medicinale moderne sunt fabricate din cauciuc dens sau PVC cu suprafață texturată, care asigură o priză sigură. Cusăturile întărite rezistă aruncărilor intense în podea și perete, iar umplutura moale reduce riscul de accidentări în timpul exercițiilor de contact.

Întrebări frecvente

Ce greutate a mingii medicinale să aleg dacă sunt începător?

Începătorilor li se recomandă să înceapă cu mingi medicinale de 1–3 kg pentru a învăța tehnica și exercițiile de bază. Femeilor, pentru antrenamente funcționale, le sunt potrivite modelele de 2–4 kg, iar bărbaților — de 4–6 kg. Pe măsură ce nivelul de pregătire fizică crește, greutatea poate fi mărită treptat până la 8–10 kg și mai mult, pentru exerciții de forță și explozivitate.

Care este diferența dintre mingea medicinală, slam ball și fitball?

Mingea medicinală are o structură densă și un ricșeu moderat, fiind potrivită pentru aruncări în perete, pase către partener și rotații. Slam ball-ul este umplut cu nisip, nu ricșează și este destinat aruncărilor în podea. Fitball-ul este o minge mare, gonflabilă, cu diametrul de 55–75 cm, pentru exerciții de echilibru și stretching. Fiecare echipament rezolvă sarcini diferite de antrenament.

Ce exerciții pot fi executate cu mingea medicinală?

Mingea medicinală este universală: cu ea se fac aruncări în perete și către partener pentru dezvoltarea forței explozive, rotații și răsuciri rusești pentru abdomen, genuflexiuni cu ținerea mingii, fandări și flotări cu sprijin pe minge. Echipamentul este utilizat activ în crossfit, recuperare după accidentări și antrenament funcțional pentru îmbunătățirea coordonării.

Din ce materiale sunt fabricate mingile medicinale și cât durează?

Mingile medicinale de calitate sunt produse din piele sintetică rezistentă, cauciuc sau PVC cu suprafață texturată pentru o priză sigură. Umplutura este din nisip, granule de cauciuc sau gel. La antrenamente regulate de 3–5 ori pe săptămână, o minge medicinală de bună calitate va rezista 3–5 ani fără pierderea formei și integrității cusăturilor.

Produse vizualizate
Înregistrați-vă și primiți 100 de lei pentru prima cumpărătură